धूम्रपानले स्वास्थ्यमा गम्भीर असर पार्छ, जस्तै फोक्सोको क्यान्सर, हृदय रोग, र श्वासप्रश्वास सम्बन्धी समस्याहरू। धूम्रपान त्यागेर तपाईले आफ्नो जीवनको गुणस्तर सुधार्न सक्नुहुन्छ। यसका लागि दृढ संकल्प र समर्थन आवश्यक छ।…

स्वास्थ्यको लागि सन्तुलित आहार अत्यन्त महत्वपूर्ण छ। सन्तुलित आहारले शरीरलाई आवश्यक पोषण प्रदान गर्दछ र विभिन्न रोगहरूबाट बच्न मद्दत गर्छ। दैनिक जीवनमा ताजा फलफूल, सागसब्जी, प्रोटीन, र पर्याप्त पानीको सेवनले…