स्वस्थ जीवनका लागि सन्तुलित आहारको महत्त्व

स्वास्थ्यको लागि सन्तुलित आहार अत्यन्त महत्वपूर्ण छ। सन्तुलित आहारले शरीरलाई आवश्यक पोषण प्रदान गर्दछ र विभिन्न रोगहरूबाट बच्न मद्दत गर्छ। दैनिक जीवनमा ताजा फलफूल, सागसब्जी, प्रोटीन, र पर्याप्त पानीको सेवनले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा सुधार ल्याउँछ। स्वस्थ रहन, तौललाई नियन्त्रणमा राख्न र ऊर्जा स्तर उच्च राख्न सन्तुलित आहारको नियमित सेवन गर्नु आवश्यक छ। सबै उमेरका व्यक्तिहरूले यसलाई आफ्नो दिनचर्यामा समावेश गर्नुपर्छ।